Faedah Senaman Untuk Pesakit Diabetes

• Meningkatkan kadar metabolisma tubuh.
• Membakar kalori dan membantu mencapai berat badan unggul.
• Meningkatkan keberkesanan insulin.
• Meningkatkan peredaran darah.
• Meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.
• Menguatkan jantung.
• Meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.
• Menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.
• Mengawal tekanan darah dan mengurangkan risiko strok.
• Membantu mengurangkan tekanan (stress).

### Senaman seperti berjalan selama 2 1/2 jam dalam tempoh seminggu boleh mengurangkan perkembangan diabetes sebanyak 40% - 60%.


Sumber - MIDI.