metodologi menangani stres

1) Wujud ujian tekanan. Fikiran anda berserabut, pening dan diri anda tidak terurus.
2) Tenangkan diri agar anda dapat berfikir secara rasional. Iringi dengan istighfar dan zikir kepada Allah.
3) Cari punca masalah. Fikirkan beberapa jalan penyelesaian yang sesuai. Jika perlu, dapatkan nasihat orang yang anda percayai.
4) TAHNIAH, akhirnya anda dapat mencari penyelesaian yang terbaik. Tiada lagi tekanan!.

Tip : Untuk mengelak stres berulang, jangan letakkan diri anda dalam situasi yang sama seperti sebelum anda diserang stres.


 Sumber : Petua Menangani Stres / Dato' Dr. Hj. Mohd. Fadzilah Kamsah & Hj. Muhammad Zakaria / Telaga Biru