ADVERTISEMENT

Wednesday, July 6, 2011

Faedah Senaman Untuk Pesakit Diabetes

  • Meningkatkan kadar metabolisma tubuh.
  • Membakar kalori dan membantu mencapai berat badan unggul.
  • Meningkatkan keberkesanan insulin.
  • Meningkatkan peredaran darah.
  • Meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.
  • Menguatkan jantung.
  • Meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot.
  • Menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis.
  • Mengawal tekanan darah dan mengurangkan risiko strok.
  • Membantu mengurangkan tekanan (stress).
### Senaman seperti berjalan selama 2 1/2 jam dalam tempoh seminggu boleh mengurangkan perkembangan diabetes sebanyak 40% - 60%.


Sumber - MIDI.

No comments: